Tur over fjellet og kongress

Wooohooo, er i Oslo på Fitline Kongress, masse gøy og spennende 😁 Møter med mennesker jeg har som venner på Facebook og møter med nye mennesker. Utrolig kjekt, men nå kjenner jeg på dalende energi. Sov kun ca 2 timer i natt, siden vi skulle kjøre over fjellet. Var ganske guff når vi kom over Hardangervidden 😬

 

Vi fant nå frem og kom oss inn på hotellet. Første stopp var jo selvsagt toalettet 😅 

Artig å få med seg nye produkter og høre om hvordan alt blir produsert og blir til. Nå gleder jeg meg til middagen, før jeg garantert skal finne sengen, rimelig tidlig 😅

Kommer med en oppdatering om ny produkter meget snart 😉

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#fitline #produkter #kongress #nyheter #spennende #turoverfjellet #Bergen/Oslo 

 

 

Dagens motivasjonsbilde

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

 #motivasjon #endring #vaner #uvaner #bevissthet #valg #hverdagsliv #ord #sitater

 

 

Enhjørninger og betennelse...

Haha...hvem elsker vel ikke enhjørninger? Blinkende stjerner og eventyr? Jeg gjør i hvert fall det. I tillegg så er slike ordleker både 
barnslige og morsomme på samme tid, yey digger det! Mitt navn blir jo "Binklentinkle" ha ha... morsomt.... 
Vel over til noe annet, jeg måtte bare dele denne her med deg, for i dag for dagen har langt ifra vært blinkende og
stjernespekket, heller stikk motsatt. Ingen enhjørninger kom meg til unnsetning heller, men legen kunne nå hjelpe meg litt.
I går kveld fikk jeg akutt vondt i høyre kne, det var så ille at jeg hadde store problemer med å gå på foten. Måtte jo Google litt
for å finne ut hva dette kunne være for noe, fant fort ut at det mest sannsynligvis var en betent slimpose.
Så idag måtte jeg bare ringe å få meg en time hos legen, gansktie riktig, det var nok slimposen som var betent og full i vann... 
Jaja... nå gikk jeg rett fra øreverk og antibiotika til nye piller...djeeeses.... nå er det nok altså ;-(
Jeg og Hege skal jo reise østover i morgen over fjellet og dette passet meg utrolig dårlig nå. Så det blir å holde seg mest mulig i ro og finne frem krykker og støttestrømpen. Den er forresten funnet frem alt, som du kan se. Her ligger jeg og syntes synd på meg selv på sofaen. 


I tillegg er det jo ekstra kjipt å ikke kunne få trene på en stund. Men, men alt går seg vel til, må bare igjen skynde meg sakte....urk.....
Hvordan takler det når du er syk og syntes synd på deg selv? Makter du å motivere deg til å gjøre ting eks. meditasjon, lese en god bok, eller kanskje se en film eller noe annet som du vanligvis ikke får tid til?



Drikker litt te med gurkemeie i nå og spiser på Voltaren (sikkert ikke sundt, men hva gjør man ikke for å få det bedre)?

Det blir nå spennende å reise på tur, heldigvis er det biltur, så jeg kan strekke litt på beina innimellom. Kommer til å poste litt bilder fra turen på Instagram, om du vil følge med der?

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

 #motivasjon #stakkarsmeg #endring #sytepave #betennelse  #hverdagsliv 

 

 

 

 

 

Life is like riding a bicycle....

For et fantastisk flott høstvær det er i Bergen i dag, bare helt helt utrolig deilig, solen skinner og livet er bare helt fantastisk.
Jeg her virkelig godt av å bare roe helt ned i dag, for de siste dagene har vært helt hysteriske. Det har vært jobb,  jobb og jobb..
I tillegg har jeg prøvd å lage en meditasjons video. Noe jeg aldri har gjort før, så læringskurven har vært litt vel bratt,
men ustyrtelig morsomt å lære noe nytt. Kommer til å dele denne filmen med deg, men må bare bli 100% ferdig først. 
Heldigvis har jeg fått masse hjelp av mine fantastisk gode veilederne Hege og Anita. Disse to damene er bare helt uunverlige. De stiller opp 
og motiverer meg hver dag. De hjelper med gode tips og råd, jeg er bare så heldig.

Selvsagt er motivasjonen ikke alltid på topp, men må innrømme at det har gått utrolig bra hittil. 
Da er det sååå herlig å kunne få noen kloke ord fra veilederene mine, om det er noe jeg lurer på eller som jeg sliter med.
Det betyr så utrolig mye å få denne oppbakkingen. 
Det er jo noen dager en mister litt troen på seg selv og bare har lyst til å gi opp med livsstilsendringen, må innrømme det.
Prøver så godt jeg kan å motivere meg til å tenke positivt og se hvor utrolig langt jeg har kommet til nå, jeg har sånn sansen for Albert Einstein
og noen av hans  sitater, særlig dette ligger mitt hjerte veldig nært; 

"Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving"

Dette hjelper meg litt, for jeg vet jo at jeg greier å nå målet, det tar bare litt tid. Å skynde seg sakte er vel ikke akkurat min beste side vil vel de fleste si.
Jeg liker handling og jeg liker at jeg mestrer det jeg gjør på. Hva med deg?


Hvilke valg koster det meg fremdeles viljestyrke å ta? Jo, det å gå gjennom butikken uten Å KJØPE med seg en lakris sjokolade, er utrolig utfordrende. 
Jeg bare elsker lakris, nå er det godt over en måned siden sist jeg spiste en sjokolade eller noe annet snaks, tenk det, jeg har holdt ut i over en måned?  
For meg er det bare helt fantastisk. Resultatene ser jeg jo, så får litt igjen for å ikke putte alt mulig inn gjennom munnen.

Vi utsettes jo hele livet for valg, så det jeg sier til meg selv når jeg står overfor en utfordring, for eksempel i butikken er; 
Har jeg behov for dette? Er dette noe jeg trenger? Hva skjer om jeg spiser den sjokoladen? Hva oppnår jeg ved å falle for fristelsen? 
Jeg går i gjennom slike spørsmål der og da, og det hjelper i hvert fall meg til å ta de rette valgene for meg (som oftest da, ha ha) 
Kanskje du gjør noe lignende?

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#CellReset #motivasjon #søtsug #endring #vaner #uvaner #bevissthet #mat #sunnhet #valg #shopping #motivasjon #natur #deilig #hverdagsliv 

 

 

Vil du være med? Så heng på...

Kunne det være spennende å prøve å få kroppen til å fungere annerledes? Jeg er veileder for CellReset og sammen kan vi gjøre underverker for deg som har utfordringer med alt som legger seg rundt magen. Har du lyst å få bort det farlige fettet? Vil du høre mer? Skriv JA
Eller gå til Facebooksiden min: https://www.facebook.com/motivasjon28dager/

Ååååå argh...

Har i flere dager prøvd å få til å koble Facebook siden min opp mot Instagram kontoen, nå river jeg meg snart i håret her...Blir så irritert, enten så får jeg opp feil passord, eller så får jeg opp at den kan ikke koble sammen eller så står bare den å jobber, ikke lett å få til alt det tekniske når det bare er tull alle veier. Sukk...
Vel, det var vel dagens lille utblåsning. 
Har laget deilige Eggemuffins i dag, du finner oppskriften i Facebook gruppen min; Feelgood!

De ble kjempegode ;P

Det var en liten oppdatering i fra min hverdag i dag.

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#CellReset #motivasjon #sosialemedier #endring #instagram #frustrasjon #frusterert #teknisk #sunnhet #valg 

 

Måletid og vektkontroll

Kilde: Yayimages

Da har jeg gjort masse som jeg ikke kan denne helgen, i går holdt jeg mildt sagt på å få panikkanfall og hjertestans i en og samme runde haha... jeg prøver meg på noe slikt som Many Chat via Messenger, gud hjelpe meg for ett opplegg. Dette skal hjelpe meg med å få bedre kommunikasjon med de som ønsker å begynne med CellReset kuren.  Jeg trodde ærlig talt jeg hadde sendt ut en melding til alle som følger siden min, der det sto at jeg drev en restaurant...så viste det seg at jeg bare var i visningsmodus, haha. Lo godt av meg selv når jeg hadde roet meg ned litt og skjønte hva jeg faktisk holdt på med... Jeg lover, det kokte i topplokket en liten stund. Note to self, ikke stresse ;) 

Så var det veiedag og måling igjen, juhuuuuuu... og jeg ble faktisk overrasket nok en gang. Bare denne uken har jeg gått inn 6,5 cm fordelt over det hele...6,5 cm på en uke, nesten så jeg blir målløs. Vekten har også bevegd seg nedover, ca 300 gram har jeg tatt av og jeg er veldig veldig fornøyd med det resultatet. 

Vil du følge meg på sosiale medier?

 

Det var en liten oppdatering i fra min hverdag i dag. Håper du får en fin kveld videre og en super natt. 

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#CellReset #motivasjon #sosialemedier #endring #instagram #snapchat #mål  #helse #sunnhet #valg #resultater

Hvor bevisst er du på hva du putter i munnen?


Kilde: yayimages

Når en sitter forran tv skjermen og hånden går opp mot munnen, det puttes noe inn og du jobber på autopilot, plutselig ser du ned i skålen som det var haug på...vups...den er helt tom jo...hva i alle dager skjedde her? Har jeg virkelig spist opp alt på så kort tid? Jøsses, blir faktisk helt sjokkert. Jeg trøstespiste også en god del, jeg ble i grunnen ikke oppmerksom på at det var trøstespising før en god venninne bemerket det til meg og lurte på om jeg også hadde en slik utfordring. I det jeg hadde en dårlig da, så puttet jeg noe søtt som eks. en sjokolade inn i munnen eller noe annet med mye sukkerinnhold.

Slik holdt jeg på før, ja, jeg må innrømme at jeg var inne i en meget dårlig vane. Kjenner du deg igjen? I så fall finnes det håp, for jeg har greid å endre mine vaner og greier jeg det, så greier du det. Så enkelt er det med den saken.
Så hvordan gjorde jeg det? Jo jeg har jobbet mye med meg selv reint mentalt og her kommer litt av oppskriften:

1. Har jeg behov for dette søte nå? Om svaret er JA...noe som det ofte var for min del, så bestemte jeg meg for å ringe en venninne, sånn etter ca 15 minutter var søtbehovet mitt borte. Om jeg ikke kunne ringe noen, så reis deg opp og gå inn i ett annet rom, finn på noe annet å gjøre eks. du kan brette sammen klær eller re opp sengen, gå en tur eller gjøre noe annet nyttig.

2. Spør deg selv; Er jeg egentlig sulten nå? Om svaret er JA, så finn deg noe å spise som er sunt og godt. Ikke stikk hodet i godteskålen. (Selv om det selvsagt er lov å kose seg i blant).

3. Om du bestemmer deg for å spise noe forran tv´n eller kos til lørdagen, så gjør følgende:
Legg eks 10 biter av godt i skålen og ikke sitt deg ned med hele godeskålen. Da er det lett for at alt forsvinner og man er tilbake til å ha dårlig samvittighet.

Sånn, da har jeg gitt deg noen av mine råd om hvordan jeg trappet ned på kosespisingen.
Håper dette var litt nyttig for deg også?

I den siste tiden så har jeg fulgt CellReset kuren og det var et smart valg jeg tok og har faktisk ikke hatt noen særlig søtsug etter at jeg begynte med dette. Spiser godt og blir god og mett, så det er ikke behov for å putte annet  inn i munnen enn maten jeg skal spise. Gode produkter tar jeg også som gjør at blodsukkeret stabiliserer seg og da får jeg ikke det samme søtsuget som ellers. I tillegg sover jeg mye mye bedre, noe som absolutt hjelper på når jeg skal gå ned noen kilo.
Er bare så glad jeg begynte med dette. Seinere i dag gleder jeg meg til å gå på vekten og så blir det spennende å måle seg. Skal komme tilbake med en liten oppdatering om hvordan denne uken har gått seinere i dag. Håper vi sees?
Vil du vite mer, så bare ta kontakt med meg. 

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag eller seinere i dag. 

#CellReset #motivasjon #søtsug #endring #vaner #uvaner #bevissthet #mat #sunnhet #valg #kosespising

God lørdag <3

Kilde: Tumblr

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

En oppdatering

En liten oppdatering i forhold til CellReset og vekten. Jeg har til nå gått ned 4 kg. Jeg har ikke målt meg denne uken, men det kommer en oppdatering på søndag. Er hoppende glad over å ha nådd ett av mine delmål. Holder fortsatt fast på at dette skal jeg mestre, selv om jeg må innrømme at det har kostet ganske mye å stå i dette nå. 
Har hatt lite eller ingen matlyst pga hals- og ørebetennelse. Så har måtte tvinge i meg mat. Veldig lite gøy å spise når ingenting smaker noe. Det jeg har hatt mest utfordringer med er å huske på å spise hver 3 til 4 time, men har greid å få det til på ett vis.
Nå er jeg i min første grønne uke og det var ufattelig deilig å kunne spise litt grønnsaker igjen, ikke bare det at konsistensen er annerledes enn kjøtt/fisk, men det ser jo så mye mer delikat ut på tallerken og det gjør noe med spyttproduksjonen i tillegg. 

Jeg er faktisk meget overrasket over at jeg har greid å gjennomføre dette. Hadde en meget problematisk cravings på torsdagen, da holdt alt på å ryke. Gudskjelov holdt jeg meg i skinnet. Jeg brukte en teknikk som jeg har lært, så gikk det over etter kort tid. 
I tillegg til å leve sunnere og spise sunt har jeg også valgt å begynne å meditere og trene litt yoga/pilates i tillegg til vekter. Jeg håper jeg er frisk nok til uken slik at jeg får begynt å trene litt med vekter igjen til uken. Jeg får også skikkelig bra drahjelp via min veileder på Facebook, får gratis treningsvideoer der og er med i en treningsgruppe som gjør at vi heier på hverandre hele gjengen som driver med dette. Syntes det er helt fantastisk.  Er så glad jeg ble med på dette ;D 

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#cellReset #vektnedgang #diett #sunnereliv #hvitdag #hvitedager #vektkontroll 

 

Min ryddeliste for helgen, yey

Det er så ufattelig mye jeg skulle ha gjort. Siden jeg har lagt syk nå, så henger jeg etter og føler at alt bare vokser meg over hodet. Denne helgen MÅ jeg få begynt å rydde og vakse litt igjen. Vinteren er i full anmarsj og jeg kjenner det er på tide å finne frem alle vinterklær og tilbehør. Motivasjonen er ikke akkurat på topp så jeg har laget meg en liten liste over gjøremål til helgen og satser på at alt blir gjort, ha ha (siden jeg endelig er blitt litt bedre, fått medisin av legen). Så her ser du min lille liste over det som skal gjøres før mandag. Planlegger du gjøremål slik?

  • Vaske over badegulvene
  • ​​Bytte sengetøy
  •  Re opp sengene
  • Sjekke at vaskene er rene
  •  Sette på en vaskemaskin med klær
  • Brette sammen klær og legg dem pent i skap og skuffer
  • Planlegge middager i helgen og til uken
  • Handle inn til helgen og til kommende uke
  • Sjekke om jeg må sette på oppvaskmaskinen evt fylle den
  • Rydde i skapet i 15 minutter (Det holder motivasjonen oppe hehe)
  • Trening minimum 45 minutter
  • Vaske stuegulvet
  • Tørke støv
  • Rydde i kjøkkenskap
  • ​Begynne å rydde i kjøkken boden i 15 minutter
  • Kaste det som ikke skal brukes lenger
  • Sortere sokker (Har jo 1000 som bare har en venn)
  • Finne frem vinterklær og ull
  • Få bort noen kasser som står i stuen
  • Få kattematen i en beholder med lokk
  • ​Vanne blomster
  • Finne frem vintersko
  • Rydde bort sommersko
  • Rydde bort sommer klær

     

Sånn der var listen, sikkert noe jeg har glemt i farten, men greier jeg å gjennomføre dette, så er jeg godt i gang. Syntes det er veldig greit med en slik liste, så er det bare å følge den, så blir det meste gjort og det som ikke blir gjennomført, blir overført til neste ukes to do liste. Sånn er det bare. Noen lurer vel på hva trening har på en slik liste å gjøre, er bare en liten påminnelse til meg selv om at jeg ikke må glemme det ;) Blir jeg for ivrig i husarbeidet, så kan treningen fort glemmes helt bort og det er jo ikke så bra. I tillegg så lurer du vel kanskje på hvorfor bare rydde i 15 hele minutter? Jo, det handler om at jeg blir veldig effektiv når jeg stiller inn klokken min på 15 minutter og så bare rydder jeg. Da føler jeg at jeg får gjort mye på veldig kort tid, noe som øker motivasjonen min, særlig om det er mye som skal ryddes eller vaskes. Neste dag får jeg jo ryddet i nye 15 minutter, så da blir ting gjort, i stedet for at jeg skal gå og grue meg i all verdens tid for å ta fatt og begynne på noe som jeg vet tar ufattelig lang tid å bli ferdig med. Må jo innrømme at husarbeid ikke akkurat er en av mine favoritter, men det MÅ jo gjøres. Dette fungerer for meg. Har du noen gode tips til hvordan å få begynt å rydde i skuffer og skap? Del dem gjerne med meg. 

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#hverdagsliv #huskeliste #liste #rydding #ryddetips #vasking #husarbeid #organisering #systematisering 

 

 

 

 

 

 

 

Er vi fanget i en loop?


Kari Loves me - Mixed media på Kanvas 40x40 cm (Privat eie)

Har du en klar mening om hvordan du ønsker å leve livet ditt? Jeg leser i en bok, stopper opp og begynner å tenke. Oij, oij, en klar mening om hvordan jeg ønsker å leve, hmmm jo jeg har jo det. Og har du det, så greier du å leve opp mot dette ønsket? Står det i neste setning. Jeg må innrømme at det er mange aspekter rundt mitt liv som aldri helt har blitt sånn som jeg innerst inne ønsker at det skulle bli. Så kan vel noen si, men du har jo ett ansvar selv for å forme ditt eget liv og din egen lykke? Ja, på en måte så er jeg jo helt enig i det, samtidig, så handler det å leve livet sitt mye om hvordan omgivelsene påvirker og hvilke krav som stilles til meg eller krav jeg stiller til meg selv. Hvilke forventninger stilles til deg av andre og hvilke stiller du til deg selv? Har du økonomi til å leve slik du selv ønsker? Hva skal så til for at jeg skal leve det livet jeg ønsker meg? Er det bedre økonomi? Er det mer utdannelse? En livsledsager? Kanskje jeg trenger en venn? Å bli tynnere, mer sporty, mer sexy, penere?


Ja, alt dette handler jo om ytre påvirkninger, men får jeg feks. nye pupper eller større rumpe, blir jeg da mer lykkelig? Blir jeg mer lykkelig av å kjøpe meg en dyr designer veske kanskje? Er dette det livet jeg ønsker å leve? Mitt svar er at jeg neppe tror jeg blir mer lykkelig eller tilfreds og det er absolutt ikke ett behov jeg har å måtte bearbeide kroppen min for å få det livet jeg ønsker å leve. Nå er jo ikke jeg ungdom heller lengre da, jeg er en godt voksen dame, men jeg har fortsatt ikke helt funnet ut meningen med livet mitt. Wow, kan du kanskje si, men vet du, jeg er ærlig, jeg tørr å si at det har jeg ikke helt svar på enda. Så hva trenger jeg?

I utgangspunktet trenger jeg ikke så mye. Jo eldre jeg blir, jo mer innser jeg at det ikke er så mye jeg har behov for. Jeg trenger jo god helse, venner, familie og jeg trenger penger nok til at jeg har sånn at jeg greier å ha mat på bordet og ett tak over hodet. I tillegg så trenger jeg å kunne uttrykke meg kunstnerisk. Det er lykken for meg, det gir meg en viss harmoni i livet. Så noen ganger når jeg får anledning til å nyte en tur til utlandet, det gir meg ekstra lykke eller om du vil, nytelse. Det samme gjør mer penger, fordi det gir meg mer handlingsrom til å kunne velge hva jeg skal fylle livet mitt med. Eks. Ett kurs i maleteknikker eller en ny oppvaskmaskin fordi jeg ikke vil bruke tiden min på å vaske opp for hånd.  Hva tenker du om dette? Hva trenger du for å leve det livet du ønsker deg?

Min gode venninne Vibeke skrev ett innlegg i bt.no her om dagen, der hun setter fokus på hvor heldig vi er som bor i Norge, som ikke trenger å stille spørsmålstegn til når tid vi ble Norske statsborgere. Vi er født i Norge, vi tilhører det norske folk. Ikke alle er like heldige som oss, tenker vi ofte på dette eller tar vi alt som en selvfølge?
Jeg fikk meg en tankevekker, vi er utrolig privilegerte som får leve i et så rikt land som Norge er. Jeg sier ikke at jeg er enig i alt som skjer på det politisk plan for det om jeg sier vi er heldig som bor her. Alt bør ligge til rett for at vi skal kunne leve de livene vi ønsker oss, men gjør vi det? Hva er det som skjer når en leser at det er en økende trend i det Norske samfunnet at ungdommer blir mer og mer deprimerte og har prestasjonsangst?

Har vi blitt fanget i en loop der alt skal være så forbanna perfekt? Alt skal skinne og se bra ut, alle skal ha topp karakterer på skolen og vi jobber oss halvt ihjel for å kunne betale den nye Teslaen som står på tunet. Ingen tørr å vise sårbarhet og snakke åpent om at de ikke har det bra? Har kravene blitt for store?
Er vi for åpne og stiller oss til hugg for at andre kan tråkke på oss og press oss inn i A4 rammen som vi alle helst bør være i? Er vi for lite takknemlige for hvor godt vi har det? Hva skjer? Jeg bare spør? 

Har du innspill til mine tanker? Tar gjerne i mot dine synspunkter!

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#tanker #reflesjon #samfunnet #Norskstatsborger #ungdom #depresjon #refleksjoner #livet #sårbarhet #krav #Detgodeliv #takknemlighet #behov #meningenmedlivet #solidaritet #medmenneske #massepsykose 

 

Eat Pray Love and Five Foot Two


Mothers Love - Mixed Media Maleri 40x40 cm på lerret (privat eie)

I går lå jeg for det meste på sofaen og lullet meg inn i et godt pledd og hadde selskap med pus, så på klissete jente filmer; 
Eat Pray Love med Julia Roberts, hennes reise i flere land for å finne seg selv og ekte kjærlighet,  før jeg fortsatte med Lady Gaga Five Foot Two, det ble en deilig slumretid for å si det slik. Lady Gaga filmen fikk meg til å reflektere litt over dette sirkuset enkelte mennesker står oppi, hjelpes, kan umulig være godt eller sunt. Sannelig har kjendisstatusen sin pris. Tror en må være ufattelig trygg i seg selv og ikke minst sterk for å stå oppi noe slikt. En ting er å se perfekt ut på alle bilder noe helt annet er å måtte stå på en scene og opptre overfor ett hav av mennesker som hyler mot en og vil ha mer, mer  og mer... Alle vil vi vel ha en bekreftelse på at det vi gjør er bra, men oij oij, det kan bli en stygg pris å betale, se bare på Michael Jackson, Anna Nichole Smith, Marilyn Monroe etc.....


En annen ting som jeg også reflekterte over er hva vi mennesker søker etter, berømmelse, penger og makt? Til hvilken pris? Er jeg mer lykkelig enn Lady Gaga? Eller for den saks skyld mer ulykkelig? Hva hadde jeg kunnet gjort med like mye penger? Hadde jeg vært mer lykkelig da? Hva om jeg var kjendis og alle stoppet meg på gaten og ville ha en autograf av meg? Ville jeg taklet det presset eller hva ville jeg gjort?  


Mixed Media Maleri 40x40 cm på lerret (privat eie)

For å si det slik, jeg tror ikke jeg hadde blitt så fryktelig mer lykkelig enn jeg er i dag, og jeg tror faktisk jeg er mer lykkelig enn Lady Gaga er,  jeg tror faktisk jeg hadde blitt mer ensom om jeg hadde vært i hennes sko. Jeg hadde nok ikke kunnet gå ute på gaten, slik jeg gjør nå, uten at jeg hadde følt meg jaktet på, vurdert eller vært redd for at noen tok ett bilde av meg der jeg ikke ser "bra" ut. (Nå er det jo slik at de fleste kjendiser har stylister og mennesker rundt seg som gjør at de ser fucking fabulous ut, uansett når de går utenfor gatedøren, sånn normalt sett da). Kanskje jeg hadde blitt enda mer stresset, tror i grunnen det. I tillegg fikk jeg helt vondt av Lady Gaga, hun viste virkelig sin sårbare side i denne dokumentaren. Så min lille konklusjon er vel at takk gode gud for at jeg ikke er mega kjendis, det hadde nok ikke vært noe godt å stå i dette kaoset akkurat, det koster rett å slett for mye, tenker jeg. Må jo le også da, som om en middelaldrende dame som meg hadde blitt megastjerne nå, neida, det er ikke et jeg sikter til, bare at jeg har latt tankene mine surre rundt temaet for hvordan tilværelsen hadde vært om jeg hadde vært i hennes sko.  Da er det bedre å være fattig kunstner og male ut drømmene sine på lerretet og håpe at en og annen kan like det jeg lager ;D For selv om jeg ikke ønsker dette mega kjendis jaget, så ønsker jeg jo at andre skal anerkjenne det jeg lager som kunstner.


(Bildet er laget digitalt av meg)

Siden jeg nå er i mitt refleksjons modus og tankene løper, så har jeg da brukt dagen på  å lese litt, har funnet frem en gammel bok om yoga og en treningsbok for motivasjon til å begynne å ta fatt på treningen. Kjenner at det sitter laaaaangt inne nå, sikkert fordi jeg har lagt syk en ukes tid og i grunnen ikke har så mye energi. I dag er første dagen jeg faktisk kan minnes at jeg er litt bedre på energi fronten og det er jo ett lovende tegn. 
Jeg drikker te og koser meg rett å slett. I tillegg har jeg funnet en meget behagelig meditasjon på YouTube som jeg hører på, handler om Indre Helbredelse. 
Så nå sitter jeg å motiverer meg til å gjøre en avtale med meg selv, jeg skal så snart ørebetennelsen er over, begynne å trene igjen, jeg har alt lovet min sponsor å gå på turer og viser dette i en selfiegruppe på Facebook, så det å bevege seg på daglig basis, det blir jeg jo litt motivert til å gjøre, det er vekt treningen eller trening hjemme som er utfordringen, siden jeg er meget bedagelig anlagt (som du sikkert har skjønt, haha) 

Hva motiverer deg for å ta grep rundt det å komme deg på trening?
Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#egenpleie #selvpleie #syk #kos #tanker #motivasjon #meditasjon #refleksjoner #livet #taendagavgangen

Selvpleie for meg i dag

Jeg skulle ha vært på jobb i dag, jeg skulle ha vasket huset, jeg skulle ha ryddet i skap og skuffer, jeg skulle ha ringt en venninne, jeg skulle vært på trening eller i det minste gått en tur, jeg skulle ha gjort så utrolig mye, hva gjøre jeg? Jo, jeg ligger strak ut og prøver å komme til hektene igjen, har ørebetennelse, heldigvis ikke feber lenger, men ulldott i øret og tett i bihulene, joda, skikkelig bra høstmørkedag, haha. Noen som kjenner seg igjen?


Har nå greid å få i meg litt mat i dag (på bildet ser du frokosten min), men i dag er det første dagen jeg virkelig har strevet med å få i meg nok mengde mat. Har sovet mye og derfor har det blitt litt forskyvning på matinntaket, har liksom ikke fått spist og drukket så mye som jeg burde. Her ser du bilde av Amino tablettene mine og drikken min. 



Så nå tenker du at jeg sikkert syntes fryktelig synd på meg selv? Joda, må innrømme at jeg er litt down, men likevel, så er jeg utrolig takknemlig for at jeg faktisk kan ta meg fri og få tid til å bli frisk. Alle disse burde, skulle og må ordene som svirrer oppi topplokket, de kjenner jeg på i dag, det er ord som får samvittigheten min til å spinne. Men vet du hva? Det kommer en ny dag i morgen, kanskje er trommehinnen frisk igjen til i morgen og jeg kan glad og blid gå ut i verden med ett meget bredt smil ;D 
Om jeg ikke er på beina i morgen, så gjør det heller ingenting, for i morgen hadde jeg uansett fri fra jobb. 


Jeg har fyrt i peisen, funnet frem kose pleddet og trukket meg en stor god kopp med deilig te og nyter pus på fanget og tenker at jeg skal finne en skikkelig romantisk klisse film å se på i stedet for å ligge å syke meg ned og ha dårlig samvittighet for alt mulig. 



Det er faktisk godt å kunne drive litt selvpleie innimellom, bare gi slipp på alt og gjøre det som man har behov for i nuet. 
Hadde det ikke vært greit med litt koselig musikk, lest en bok du har tenkt på å ta frem en stund, ta deg et langt varmt bad eller kanskje du gjør som meg, finner en god koselig film som gjør deg både glad og varm om hjertet?
Jeg får dra inn i mitt eget lala land tenker jeg og kose meg med filmen ;) 

Hva gjør du på de dagene du er syk? Hvilken selvpleie gir du deg selv?

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#egenpleie #selvpleie #syk #kos #tanker #samvittigheten #takknemlighet 

Min første grønne dag, yey

I dag var det utrolig deilig å kunne spise litt yoghurt og frø til frokost, digget det. En uke uten så er det som fløyel i munnen, i hvert fall i min munn ;D  Det ser ganske godt ut sant?

Tenker litt på motivasjon, hva som gjør at jeg tok valget for å endre livsstil og hva som må til for å motivere meg for å fortsatt ville endre vanene mine. På den ene siden skriker jeg til meg selv, jeg vil ikke, jeg vil spise og gjøre det som passer meg og jeg vil ikke bli diktert på hva som skal inn i munnen min. Jeg vil ikke måtte gå på trening, det er så kjedelig. På den andre siden, så ønsker jeg jo å holde ut, jeg ønsker å få enda bedre resultater og se enda bedre ut. Ikke minst er den helsemessige gevinsten en stor stor gulerot for min del. Det er jo ikke så ille det jeg spiser nå, faktisk overraskende godt. Nå er jeg jo endelig kommet meg ned i en BMI som er på normalområdet, ønsker jeg å gå tilbake til mine gamle synder og fortsette å bli mer feit, slapp og se dårligere ut? Svaret sier seg vel selv, jeg ønsker selvsagt å endre på dette.
Hva var det som faktisk gjorde at jeg valgte å ta steget og legge om kostholdet? Det var faktisk fordi jeg ikke hadde det godt i min egen kropp, jeg ville ikke ha det slik som jeg har hatt det i så alt for mange år, alt for mange kilo å dra på, både for hofter, kner og ikke minst på grunn av hjertet. Den indre motivasjonen vinner denne kampen, heldigvis ;) Hva er din motivasjon? Har du noe ønske om å endre livsstil? Hva skal til? 

Ønsker å dele den gode kyllingsalaten jeg lagde meg til lunsj i dag, den var knallgod, her kommer oppskriften: 


Du trenger:
Kjøttet av 1 kyllinglår
Litt rød paprika
1 tomat
½ vårløk
30 g babyleaf salat
1 ss sitronsaft
1 ts olje
Litt hakket persille
1 fedd hvitløk
½ ts chili

Slik gjør du:
Fjern kjøttet fra beinet (følger du dietten så vet du hvordan du skal krydre kyllingen før bruk) og del det opp i passe biter. Bland sammen olje, sitronsaft, hakket persille, hvitløk og smaksett med chili. Dette er dressingen som helles over salaten når den er ferdig.
Kutt paprika, vårløk og tomat i passe biter og ha alt i en skål, bland sammen babyleaf salaten med alt det andre. Hell dressingen over og nyt! Bon Appetit 

Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#cellReset #vektnedgang #diett #sunnereliv #grønndag #grønnedager #vektkontroll #oppskrift #salat #kyllingsalat #livsstilsendring


 

Jeg er så fornøyd!

Da jeg våknet i dag, så tenkte jeg, dette er dagen da jeg skal få noen svar på om kuren virker. Spratt opp og fant frem vekten, krøket meg oppå og ja, jeg jublet, er sååå fornøyd, er lenge siden jeg har sett de tallene jeg nå sto å så på, for å si den sånn. Har altså gått ned 3,3 kg på litt over en uke :O Hvem hadde vel trodd at jeg skulle gå så mye ned? Ikke jeg i hvert fall og sikkert ikke mange andre heller. Dette fungerer i hvert fall greit foreløpig og målebåndet måtte jo også frem, slik at jeg kunne dokumentere hvor mange cm som hadde forsvunnet fra kroppen. Jevnt over har jeg gått ned 10,5 cm, Midjemålet viser minus 4 cm og det samme gjør brystene, halsen viser 1,5 cm inn, låret og rumpe 0,5 cm, armene er stand by....så de håper jeg går inn litt etter litt. I alle fall så har jeg tenkt å trene litt armer og da vil de jo automatisk strammes opp litt og bli finere, i hvert fall inni mitt hode ;D
Med tanke på at jeg ikke har fått bevegd meg så mye som jeg skulle ønsket denne uken så er konklusjonen; jeg er såååå fornøyd! Jada, jeg har lagt syk, med feber, hals- og øre - betennelse....absolutt ikke noe å trakte etter, så ser frem til å bli helt frisk, sånn at jeg kan begynne å trene litt igjen. 
Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 

#cellReset #vektnedgang #diett #sunnereliv #hvitdag #hvitedager #vektkontroll 

Sang ut av den overordnede læreplanen, sant eller usant?

Det er med stor sorg jeg leste at sang og musikk skulle ut av den overordnede læreplanen. Så jeg begynte å grave litt i dette temaet, for det kunne jo bare ikke være sant?
Så da jeg kom inn på Kunnskapsdepartementet sine sider og kunne finne overskriften; Ingen endring for sang og musikk i skolen, så ble jeg faktisk veldig veldig glad.

Det skal synges like i mye skolen i fremtiden som i dag, sier kunnskapsminister Henrik Asheim

Det var musikkforsker Nora Bilalovic Kulset som skrev om dette 3 oktober; Sang ute av skolen, jeg ble som mange med meg (leser på FB at mange venner er opprørt) ganske sjokkert, lei meg og ikke minst fortvilet over utviklingen. Så da jeg leste at det ikke ble noen endring, så må jeg si at jeg ble mer optimistisk. Vel, nå er det slik at de estetiske fagene ikke akkurat har noen stor tyngde i den norske skolen, de skvises ut til fordel for realfagene. Jeg spør, er dette forenelig med hva samfunnet trenger fremover?

På NHOs konferanse 18.08.17 var de praktisk-estetiske fagenes stilling i skolen et tema. Kreativitet, teknologisk kunnskap og samarbeidsevner er egenskaper fremtidens arbeidsliv har behov for, NHO mener at grunnskolen må fornyes, dette skriver NHO altså på sine sider.
Så jeg er ikke alene om å være uenig i utviklingen. Hva skjer om noen år, når ingen lærere har kompetanse på området, for det er ikke rom for eller prestisje nok i fagene?
Blir ikke disse fagene løftet mer opp, så vil vi miste mye av kreativiteten og mye nyttig kvalitet i samfunnet. Særlig når vi allerede nå vet hvilken vei utviklingen går i og ikke minst, vet noe om at estetiske fag gjør barna smartere, mer empatiske og kreative. Nei, det er på tide å begynne å tenke på hva dette gjør med barnas læringsmiljø og ikke minst til syvende å sist, samfunnet over tid! Hva mener du?

#musikkiskolen #utdanning #praktiskestetiskefag #kreativiet #estetikk #kvalitetisamfunnet #detmusiskemennesket #læringsmiljø #barnavåre #samfunnet #NHO #Kunnskapsdepartementet #Grunnskolen #giestetikkenettløft #læring 

 

 

 

 

En meget daff dag

I dag måtte jeg hive inn håndkleet og greide faktisk ikke å gå på jobb. Har pådratt meg en skikkelig halsbetennelse, feber og kjennes ikke godt ut opp mot ørene heller, så har holdt sengen for det meste. 
Pus har vært en koseklump i hele dag og lagt nesten oppå meg innimellom haha...Her ser dere henne undersøke maten min ;)

Og nei, hun fikk ikke lov å smake ;) men lukte fikk hun. Så resten av dagen har i grunnen ikke vært så spennende, prøver bare å bli frisk og komme meg på jobb igjen. 
Laget meg deilig pepperbiff til lunsj i dag, nam....var virkelig snadder

Den ser jo litt svidd ut på bildet, men det var de faktisk ikke, var helt perfekt medium stekt og smakte kjempegodt, får nesten vann i munnen når jeg ser på bildet igjen. Nå resten av dagen har jeg kost meg med urtete og litt ekstra Restorate, sånn at jeg forhåpentligvis kommer meg opp av sengen igjen i morgen. 
Her ser du tøysekoppen er kommet frem på nattbordet mitt, 

med masse deilig Herbaslim te oppi, yummy. Mange syntes denne teen ikke er så god, den smaker jo litt sånn peppermynteaktig, men jeg elsker den. Så nå er det snart tid for kveldsmat og det gleder jeg meg til. Ble vel mye mas om mat her i dag også, men siden jeg går på CellReset dietten, så blir det jo litt dokumentasjon for min del her på bloggen om dette. Ser på vekten at den peker i rett retning endelig. Skal ikke røpe hvor mange kilo jeg har gått ned enda, men du får vite det på søndag, yey. Gleder meg til å poste det alt nå ;) Har du ant hvor lenge jeg har ventet på dette, det er lenge siden jeg har sett de tallene jeg får opp nå, så jeg er kjempefornøyd så langt. Det går faktisk utrolig bra, er ikke noe sulten mellom måltidene og jeg kjenner på kroppen at den er lettere. Eneste er jo halsbetennelsen da haha... men det går seg nok til ;) 
Takk for at du tok deg tid til å lese bloggen min, håper du tar turen innom en annen dag. 
 

#cellReset #sunnmat #vektnedgang #mat #diett #sunnereliv #hvitdag #hvitedager 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hjelpes jeg har visst gjort noe dumt i dag....

Vel, vel, sånn kan det gå når en ikke er helt våken og ikke helt husker alt en skal gjøre. Vet nesten ikke om jeg skal le eller grine lenger. Jeg fikk det litt travelt med å nå lunsjen med jentene i dag, så det gikk litt fort her i dag morges, sprang ut av døren. Da jeg ankom Baker Brun, greide jeg altså å bestille frukte (siden jeg er i hvit uke), tenkte jeg jo ikke over at det er helt fy, inntil jeg innså at herlighet, den er jo laget på bær. Så jeg greide altså å drikke en feil type te. Bra den ikke var søtet i tillegg da. Vel, nå vet jeg det at jeg kun kan drikke sort, grønn eller Herbaslim te heretter. Så følte faktisk at jeg har syndet litt haha....

Her ser du glasset tomt, joda, jeg husket ikke å ta bilde av denne gode teen, men greide å helle den i meg ja, haha.
Ellers en liten oppdatering, sov godt i natt. Frokosten ble laget i går kveld og var veldig god, marinerte kamskjell og kjempereker. Ser det ikke godt ut?

Kroppen føles mye bedre i dag heldigvis. Til lunsj hadde jeg rester fra ørret middagen, samt litt rester fra frokosten. Veldig godt med lett oppvarmet mat nå og det eneste jeg sliter med er å huske på hvor ofte jeg skal spise, noe jeg aldri kom til å tro skulle skje.

Har alltid stresset med mat når jeg slanker meg, noe jeg faktisk ikke gjør nå. Gikk på vekten bare for nysgjerrighetens skyld og jeg har faktisk gått ned litt, skal ikke røpe hvor mye enda, men jeg er på vei ned, jippi (kommer oppdatering om dette på søndag). Dette gir meg stor motivasjon for å fortsette, du aner ikke hvor gøy dette er. 

Om du syntes dette høres spennende ut, så ta kontakt med meg og så sender jeg det mer informasjon om dette. Eller du kan lese litt mer her! Håper på å høre fra deg ;)

#cellReset #sunnmat #vektnedgang #mat #diett #sunnereliv #hvitdag #hvitedager 

Kjempegod torsk med spennende grønn saus....

Andre dag vel gjennomført, phu... i dag kom jeg i lipolyse, altså første steg før kroppen går i ketose. På slutten av dagen er jeg altså helt knust haha.... Sånn i tretiden krøp jeg nesten på jobben og fant ut at nå greier jeg faktisk ikke mer, tok litt ekstra Restorate og kom meg litt. Navnet ketose er relatert til prosessen hvor fett blir brutt ned til ketoner i leveren. Jeg sjekket så innholdet på Restorate og så det inneholdt Fruktose, så da skjønner jeg jo hvorfor det hjelper meg en god del. Får bare være litt ekstra observant på hvor ofte jeg tar dette tilskuddet for lett å ta for mye (da det er en maks dose på dette). Tror jeg må lage meg en liten plan for å krysse av hvor mye jeg tar av det for hver dag :) 

Maten har faktisk gått greit ned, eneste jeg faktisk hadde problemer med i dag er faktisk frokosten, er ikke så superglad i kokt egg, kan godt spise det, men liker kaviar til, så da jeg ikke kan spise dette nå, ble det faktisk litt vanskelig å få det i seg ;( 
Men alt gikk ned til slutt. Laget en deilig torskemiddag med store reker og en deilig Chimchurri saus. 

Denne sausen er visst opprinnelig fra Argentina, den skal serveres kald. Må innrømme at min versjon er tilpasset dietten og den inneholder derfor ikke olivenolje, salt eller eddik, så er litt uvisst om jeg kan kalle dette for Chimchurri saus, men pytt sann, godt ble det nå.

Jeg stekte torskefileten i litt chili, hvitløk og rapsolje, så tilsatte jeg kjempe rekene. Så laget jeg min tilpassede chimchurri saus slik:
Ingredienser:
1 pk kruspersille 50 g ( skulle brukt bladpersille, men de var tom på butikken)
2 ss fersk oregano
2 ss fersk koriander
2 hvitløksbåter
Litt pepper
1 rød chili 
1 ss sitronsaft
1 dl rapsolje

Jeg blandet alt sammen i en foodprosessor og tilsatte oljen litt etter litt, til slutt tilsatte jeg sitronsaften. 
Jeg danderte fisken og reker på en tallerken og la ca 1 ts med saus over fisken.

Ser det ikke litt godt ut?

Om du syntes dette høres spennende ut, så ta kontakt med meg og så sender jeg det mer informasjon om dette. Eller du kan lese litt mer her!

#oppskrift #chimichurri #cellReset #sunnmat #vektnedgang #mat #diett #sunnereliv #torsk #saus #storereker #hvitdag #hvitedager #tipstilmiddag 

Første dag i helvetesuken (les dette greier jeg, men det blir tøft)

Begynte dagen med å spise omeletten som jeg laget på to egg. Laget en deilig Herbaslim te i går kveld, som jeg drakk sammen med  Activize Oxyplus Lemongrass etter frokosten. Det fikk energien opp. I tillegg til dette tok  jeg tre aminosyrekapsler. Da kroppen selv ikke greier å lage disse stoffene, må de tilføres gjennom maten, for at kroppen i denne fasen ikke skal miste muskelmasse er det derfor viktig å ta disse kapslene.

 

Til lunsj ble det laget kyllingklubber og de ble riktig gode med hjemmelaget krydderier.
Til middag må jeg si det ble litt stusselig, spiste to slike ørretbiter som på bildet: 

Og de andre i familien fikk litt mer grønt på tallerkenen samt en dash lett rømme. Syntes likevel det smakte fortreffelig, men savnet grønsakene kjente jeg.


Er ikke kommet til kveldsmaten enda, men antar dette kommer til å gå kjempefint. Det eneste jeg kanskje ikke er hundre prosent flink på enda er å planlegge godt nok når jeg skal få i meg alt av mat. Har planlagt hva jeg skal spise hver dag, men ikke greid å komme dit hen at jeg greier å planlegge det tidsmessige godt nok. Litt har vel med å gjøre at jeg ikke står opp til samme tid hver dag, så får se hva jeg kan greie å gjøre med det etterhvert.

I dag kjennes kroppen faktisk veldig bra ut, har hatt lite problemer med hendene (som pleier å være meget stive grunnet artrose) og hjertet har også oppført seg eksemplarisk, så går resten av uken like bra som den første dagen, ja, da har jeg ikke mye å klage over akkurat. Men spør om jeg gruer med? Ja, det gjør jeg...men så vet jeg at det er den først uken som er aller aller verste, så må bare stå på og ikke miste motet. Så er jeg jo også så heldig å ha litt heiahjelp i grupper på Facebook, det hjelper jo godt på.

Om du ikke helt skjønner hva det er for noe jeg holder på med, så er dette en diett som blant annet har flere gode helsegevinster. For min del håper jeg at jeg skal få mindre vondt i ledd, mindre inflammatoriske problemer i nakke og armer, at hjertet får det bedre, fordi kroppen blir lettere, pluss ett mye bedre sunnere og mer aktivt liv.

Om du syntes dette høres spennende ut, så ta kontakt med meg og så sender jeg det mer informasjon om dette. Eller du kan lese litt mer her!

#cellReset #koshold #motivasjon #diett #mat #vektnedgang #planlegging

 

 

 

Ett av de mest effektive og beste tipsene for å krympe midjemålet...

Leser om de beste og mest effektive tipsene for å krympe midjemålet og det farlige magefettet i dag. Tenker jeg som middelaldrende dame må gjøre noe konstruktivt med min egen helse før det er alt for seint. Er jo aldri for seint å begynne vel?
I mange år nå så har jeg vært meget inaktiv og har måtte holde meg mye i ro blant annet på grunn av et hjerte som ikke har villet pumpe normalt. Jeg fikk symptomer som veldig høy uregelmessig puls, gikk med dette i vel 1 1/2 år og til slutt fant legene ut hva som var i veien. Jeg hadde fått en hjerterytme forstyrrelse. I og for seg ikke en sånn farlig ting, men ufattelig ubehagelig, noe som resulterte i at jeg ble mer og mer inaktiv og la på meg ganske mange kilo. I tillegg var vel ikke akkurat kosten min den aller beste heller (les spiste mye snop), men jeg har alltid prøvd å spise litt sunt, lager maten fra bunnen av og tar meg tid til å lage den ordentlig. Har fått høre av mange at dette kan jeg, å lage mat, så da er det vel bare å finne de mer "rette" måtene å gjøre det på da...men hva er rett måte?
Vel, i følge helseguru Berit Nordstrad, så er det viktig å begrense bruken av moderne, raffinert hvete for å få en smalere midje.... Nå de neste månedene bør ikke dette by på store problemer for som tidligere skrevet så skal jeg begynne på CellReset original i morgen og der er det ikke noen brødmat den først tiden i det hele tatt. Jeg kjenner på meg at jeg har stor tro på dette, men gruer meg noe innmari for å spise kun proteiner en stund fremover. Så jeg prøver å si til meg selv at dette fikser du, dette er ikke for alltid, men for en liten periode. I tillegg får jeg jo god oppbakking av veileder på Facebook og via Messenger, gudskjelov :)
I tillegg skal jeg ta økologisk mattilskudd som gjør at jeg får i meg rett mengde med vitaminer og mineraler, samt aminosyrekapsler. 
Er dette den rette måten, vil du nok undre deg på? Vel, jeg gir dette en sjanse, har tro på at dette kan fungere for meg. Det viktigste er vel å få i seg alt av næringsstoffer og i tillegg greie å komme seg ut av godstolen og være mer aktiv i hverdagene?
Er jo lov å kunne kose seg innimellom, men at det ikke tar helt overhånd (selv om at det er noen uker til jeg kan kose meg igjen da ;)) Gå på tur skal jeg nå greie den første uken nå etterpå blir det opptrapping med hjemmetrening og muligens løping, litt usikker på hva jeg og min litt aldrende kropp greier ;) haha say no more... Så ønsker du å følge meg og se hva som skjer videre, så blir jeg kjempeglad, vil du vite mer om dette, så bare send meg noen ord, så skal jeg fortelle deg mer om dette konseptet. Eller du kan lese mer her!

#motivasjon #cellReset #helse #tanker #aktivlivsstil #veientilbedrehelse #hjelptilselvhjelp #helsegevinster #

Gå ned 5 kg i oktober, være med?

Weeeee i morgen skal jeg begynne på en diett som er bra for blodtrykket, gir bedre balanse av blodsukkeret, triglyserider og kolesterol skal tilbakestilles til det mer normale. Uansett, så tenker jeg at dette er bra for helsen min. Hva som gjør at det blir bra er at kroppen blir å få alle næringsstoffene den trenger og i tillegg får jeg oppbakking via min veileder på Facebook også treningsvideoer, samt oppskrifter som jeg skal følge (Se videoen under av min veileder). Jeg tenker å kunne gå en del turer og få med meg noen venninner som heiagjeng i tillegg til hjemmetreningen som Hege viser i videoen. Jeg skal spise proteinrik mat og ta aminosyrekapsler, slik at det farlige buk fettet forsvinner, mens muskelmengden forblir intakt. I tillegg til trening vil nok dette bidra til optimal forbrenning. Ønsker du å være med? Håper det, for dette har jeg stor tro på skal fungere!

Youtubefilm 
Om du syntes dette høres interessant ut, så ta kontakt med meg og så sender jeg deg mer informasjon eller ta kontakt med Hege (se telefonnr i videoen).

#cellReset #trening #hjemmetrening #video #motivasjon #diett #mat #vektnedgang 

 

 

I´m a nightmare dressed as a daydream....

Ble ett nytt trykk i dag, det har vært en ganske lang prosess med dette bildet, men kjempeartig å jobbe så fritt. Må innrømme at jeg strever litt med silketrykk for tiden og syntes det er en befriende glede å kunne jobbe med akryl innimellom.

Her ser du det ferdige trykket. Målene er 30x40 cm  3/25 og bildet koster innrammet kr 1495,- (om du vil kjøpe ett trykk, så send meg en melding). Nedenfor kan du se to prosess bilder. Håper du liker det du ser ;)

Her er første utkast til bildet (close up), det er laget på syrefritt papir og mixed media er sjangeren. Tittelen ble i grunnen til ved en tilfeldighet, jeg hørte på Taylor Swift og sangen Blank Space, der Taylor synger; But you´ll come back each time you leave ´Cause darling I´m a nightmare dressed like a daydream....så da ble min tittel; I´m a nightmare dressed like a daydream, som jeg syntes passet meget godt i forhold til hva jeg malte denne dagen jeg begynte på bildet.

Neste steg ble ikke dokumentert, men har enda ett prosessbilde:

#bilder #kunst #prosess #Kunstner #art #trykk #tanker #farger #mixedmedia 

Ny strømmåler....hva så?

Nå må jeg ærlig si at jeg ikke har fulgt så veldig godt med i timen når det gjelder de nye strømmålerene som visst nok skal integreres i alle Norske hjem innen 2019. Fikk ett brev i fra min strømleverandør for ikke lenge siden der de informerte om at jeg var i gruppe 4 for å få installert dette (altså slik jeg tolket dette ikke før på vårparten 2018 blir dette aktuelt for min del). Jeg ser så at flere av mine FB venner legger ut lenker til artikler som sier dette er så farlig på grunn av stråling eller fare for overvåkning. Kjenner jeg blir helt totalt matt. Hvordan skal jeg som forbruker greie å sette meg inn i om dette medfører en helserisiko for meg? Det kommer jo en million med spørsmål opp i hodet mitt nå som f.eks: Kan jeg ikke lenger stole på at myndighetene har sjekket ut dette på forhånd? Hva skjer fremover om jeg takker nei til dette? Blir prisnivået mitt satt høyere? Må jeg selv være ansvarlig for å rapportere inn målerstanden min oftere enn en gang i måneden? (som jeg gjør per dags dato).
Kan jeg stole på at forskere som har vurdert dette som ufarlig, faktisk har gjort jobben sin? I den siste tiden kan en jo begynne å lure. Leste seinest forrige uke i Aftenposten om ny undersøkelse: Nesten halvparten av nordmenn stoler ikke på forskning. What? Over halvparten tror ikke på eller stoler ikke på forskningen? Hvem skal vi da stole på spør nå jeg? Er alt evidensbasert materiale bare tull nå da plutselig? Sukk...Er det virkelig så mye snusk i dette maskineriet? Ja, så kan du jo si at det er lov å tenke selv. Selvsagt er det lov, men når det gjelder slike ting som stråling og evt overvåkning, så må jeg innrømme at jeg sitter på ufattelig lite kunnskap disse emnene...dessverre.  
Se nå bare på alt vi har rundt oss som gir stråling, alt fra mobiler, kjøleskap tv, høyspent etc... kan ramse opp i lange baner, hva vet vi om dette egentlig? Jo, stråling fra mobiler har vært oppe i media ufattelig mange ganger, den ene mener det ikke er noe fare med stråling, i følge statens strålevern, mens feks. kreftforeningen skriver på sine sider at man kan ikke utelukke dette....Hjelp, er det bare jeg som blir totalt forvirret og stresset over alt dette? 
Ønsker gjerne å motta noen gode argumenter for å installere og noen for ikke å installere måleren for selv må jeg innrømme at jeg er meget meget skeptisk for øyeblikket. 

 

#stommaaler #straaling #overvaakning #reservasjon #energi #valgetskval

Les mer i arkivet » Oktober 2017 » September 2017
ramaelas

ramaelas

49, Bergen

Kunstner, hobbykokk, mor til to voksne gutter og kattemenneske. Bor i en enebolig i nærheten av Bergen. Jeg blogger om min hverdag og ellers tanker og ideer og alt annet som gir mitt liv mening. Alle bilder som brukes på bloggen er mine om ikke annet er oppgitt. Håper du kan finne noe interessant på bloggen min og har lyst å følge meg fremover. Mail: ramaelas at gmail.com

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits